Wie kann ich den Gedanken ‚nicht genug‘ loslassen?

Lynne Twist beschreibt in ihrem Buch „The Soul of Money“ (2017), dass wir bereits mit dem Gedanken „Ich hatte nicht genug Schlaf!“ aufwachen. Der Gedanke ‚nicht genug‘ zieht sich durch unseren Tag wie ein roter Faden: wir haben nicht genug Zeit für etwas oder jemanden, nicht genug getan, das Meeting hätte besser sein können – bis wir wiederum im Bett liegend den Tag resümieren und bedauern, was wir alles nicht geschafft haben und was alles nicht ‚genug‘ war.

‚Nicht genug‘ erzeugt eine Leere in uns: wir brauchen etwas – verbunden mit der Hoffnung, wenn wir das (was uns zu fehlen scheint) besitzen oder erreichen, dass wir uns dann zufrieden und wertvoll fühlen würden. Jedes Streben nach Erfolg, nach Perfektion danach, jemand Besonderes zu sein, mehr Geld zu haben, gesünder, schöner, schlanker oder einfach anders zu sein, ist Ausdruck von 'nicht genug'. Verdrängt oder auch verleugnet werden dabei Trauer, Wut und Frustration, indem wir Ersatzhandlungen entwickeln wie beispielsweise Prokastination, Süchte, Kontrolle, Antriebslosigkeit etc.

Der Gedanken ‚nicht genug‘ hat starke Auswirkungen auf unser emotionales und physisches Erleben sowie auf die Motivation für unsere Handlungen.

Fragen zur Reflexion

  • Wann drängt sich der Gedanke ‚nicht genug‘ im Verlauf des Tages in Ihr Bewusstsein?
  • Wie geht es dir, wenn du den Gedanken glaubst?
  • Wenn du den Gedanken ‚nicht genug‘ als Aktivator betrachtest: Welchen Impuls für eine Handlung bzw. Nicht-Handlung löst er in dir aus?
  • Was ist das Ergebnis deines Handelns oder auch des Nicht-Handelns? Bist du damit zufrieden?

Anstatt dem Gedanken zu glauben frage dich liebert: Wie fühle ich mich, wenn ich diesen Gedanken nicht glauben würde?

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Jede Veränderung beginnt mit einer Entscheidung. Es sind jedoch die kontinuierlichen, kleinen Schritte, die den Unterschied machen - für eine bewusste Verbindung mit deinem Potenzial!

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Foto: Photos Pro